待验证85% 置信决策规则时间未知
洋甘菊、薰衣草、椴树花属助眠系花草茶，睡前1-2小时饮用为佳，其中德国洋甘菊(Matricaria)助眠活性优于罗马洋甘菊，购买时认准拉丁学名Matricaria chamomilla
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相关事实
待验证洋甘菊、薰衣草、椴树花含芹菜素等镇静成分，助眠花草茶应在睡前30-60分钟饮用，因起效需时；洛神花、玫瑰、柠檬草则含活性成分偏提神醒脾，不宜晚间大量饮用83% 相似待验证选购助眠用途的洋甘菊茶，认准德国洋甘菊（Matricaria chamomilla / 母菊）而非罗马洋甘菊，前者含更高芹菜素（apigenin），是主要镇静活性成分80% 相似待验证不含咖啡因，以洋甘菊、薰衣草、椴树花为核心配方，定位为睡前助眠舒缓茶饮78% 相似待验证睡前舒缓选洋甘菊+薰衣草组合且必须为无咖啡因配方，纯洋甘菊单方助眠效果弱于洋甘菊配缬草根或酸枣仁的复配78% 相似待验证洋甘菊分罗马洋甘菊（安抚焦虑、助眠温和）和德国洋甘菊（抗炎为主、颜色深蓝含母菊天蓝烃），助眠应选罗马洋甘菊77% 相似
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