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肠胃功能弱、有胃炎/胃溃疡或术后恢复人群不建议大量摄入高纤维粗杂粮(如糙米、全麦、荞麦皮)，粗纤维会加重胃肠负担，应选择去皮小米、大米搭配的软质杂粮
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相关事实
待验证糙米/五谷杂粮虽营养但脾胃虚弱者不宜过量：粗纤维难消化会加重脾胃负担，急性期或严重脾虚者应先选易消化的小米、大米、山药，待脾胃恢复再增加杂粮比例93% 相似待验证杂粮米属于高膳食纤维主食，消化功能较弱、胃肠溃疡或术后恢复期人群不适合大量食用92% 相似待验证肠胃功能弱、有胃炎或消化道术后恢复期人群不建议直接吃高比例糙米杂粮，粗纤维和植酸会加重消化负担，应从糙米占比20%起循序渐进91% 相似待验证肠胃功能弱或有肠道炎症（如IBS、克罗恩病）人群不建议大量食用高纤维豆渣粉，粗纤维会加重肠道刺激和胀气90% 相似待验证胃肠功能弱、术后或肠易激人群不建议大量摄入高纤低GI食品(如整粒豆类、麸皮)，高纤维可能加重腹胀腹泻，应选精加工但升糖慢的选项如荞麦面90% 相似
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