待验证70% 置信事实时间未知
此类代餐热量密度约300kcal/100g，看似低卡但单位重量热量并不低，需按份量控制而非随意多吃
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来源数
70%
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-
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相关事实
待验证净含量存在权衡：40g以下小规格便携但饱腹时长短，60g以上能真正替代一餐但热量常达200kcal以上，减脂需计入总热量90% 相似待验证每包约25-30g、热量约150-180kcal，对需要严格控制热量的人群而言单包热量不低，不宜当普通零食随意多吃。90% 相似待验证热量密度并不低（约450-480kcal/100g左右），单纯作为减肥零食大量食用容易热量超标，需严格控制食用量89% 相似待验证代餐棒热量控制在150-200kcal适合加餐，200-350kcal才够替代一餐；低于150kcal的棒实质是零食而非代餐88% 相似待验证单根热量控制在150-220kcal最适合代餐，低于150kcal无法支撑正餐能量缺口，高于250kcal则失去代餐减脂意义88% 相似
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