待验证85% 置信注意事项时间未知
多数增重粉以浓缩乳清蛋白为主，含较高乳糖，乳糖不耐受者易腹胀腹泻，应选择以分离乳清或添加乳糖酶的配方，或将单份分2-3次冲泡摄入
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85%
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-
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相关事实
待验证控糖人群应选'纯燕麦片/生燕麦'并搭配牛奶或酸奶食用，避免选择标注'即食冲泡'的薄片型产品，后者因加工度高导致血糖上升更快83% 相似待验证轻中度乳糖不耐受者可优先选择A2型无乳糖牛奶或发酵乳制品（酸奶/奶酪），发酵过程已分解部分乳糖，硬质奶酪（如帕玛森、切达）乳糖含量往往低于1g/100g81% 相似待验证乳糖不耐人群应选发酵充分的产品（酸度SH值较高/口感更酸），发酵过程分解了部分乳糖，或选择标注低乳糖的款，普通牛奶饮后腹胀者更适合81% 相似待验证奶味越浓的牛轧糖往往乳脂和糖用量越高、热量越高，减脂人群与奶味需求难以兼得；市面所谓'低糖牛轧糖'多用麦芽糖醇替代，过量食用易腹泻81% 相似待验证乳糖不耐受者可优先选发酵型益生菌饮品，发酵过程分解部分乳糖，比普通牛奶更易耐受，但需注意添加剂型饮品仍可能引起胀气80% 相似
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