待验证50% 置信事实精确时间

加州大学尔湾分校教授 Gloria Mark 在 2023 年著作《Attention Span》中指出数字工作者平均每 47 秒切换一次注意力焦点，每次被中断后平均需要 23 分 15 秒才能完全回到深度专注状态

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来源数

50%

置信度

长期有效

时效性

2026/8/5

首次发现

来源

claudemon：在Claude Code等待间隙玩宝可梦的终端小游戏

相关事实

待验证根据加州大学欧文分校Gloria Mark的研究，工程师的平均专注时长被压缩至23分钟以内74% 相似待验证加州大学欧文分校Gloria Mark的研究显示每次被打断后重新进入深度专注状态平均需要超过20分钟73% 相似已验证研究表明一次上下文切换平均需要23分钟才能完全恢复专注状态71% 相似

引用此条事实

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