已验证65% 置信事实精确时间
加州大学欧文分校Gloria Mark的研究显示每次被打断后重新进入深度专注状态平均需要超过20分钟
3
来源数
65%
置信度
长期有效
时效性
2026/7/7
首次发现
来源
为什么速度是软件最重要的品质
hackernewshackernews2026/7/5
相关事实
待验证研究普遍认为人在被打断后重新进入专注状态往往需要数分钟甚至更久78% 相似待验证Cal Newport在《深度工作》中指出人类进入心流状态通常需要15-25分钟的不间断集中,一次中断后恢复到同等专注水平可能需要额外的23分钟76% 相似待验证加州大学欧文分校的Gloria Mark教授通过实验发现，知识工作者平均每11分钟被打断一次，从被打断状态恢复到原有专注水平平均需要23分钟73% 相似待验证加州大学尔湾分校教授 Gloria Mark 在 2023 年著作《Attention Span》中指出数字工作者平均每 47 秒切换一次注意力焦点，每次被中断后平均需要 23 分 15 秒才能完全回到深度专注状态73% 相似
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