待验证88% 置信权衡取舍时间未知
每份约25g蛋白、热量和碳水均极低，适合减脂期严格控制热量的使用者；但如果目标是增肌增重，需要额外搭配碳水来源
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来源数
88%
置信度
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-
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相关事实
待验证每份脂肪和碳水均极低（约0.5-1g），适合严格控碳水/备赛期使用，但不适合需要增重或需额外热量的增肌者作为主要蛋白来源88% 相似待验证每份蛋白质约24g而碳水仅3-4g，适合控制热量摄入的力量训练者，但若目标是增重/增肌期大量补充碳水热量，需额外搭配碳水来源，单独使用热量供给不足88% 相似待验证每份蛋白质21g但每份热量和碳水相对乳清蛋白偏高，追求极致高蛋白低碳比的增肌人群不是最优选择85% 相似待验证每份蛋白质约40g且低GI碳水，适合增肌期或减脂期控制热量同时保证蛋白摄入的人群，但不适合作为纯粹追求美味的日常饮食替代85% 相似待验证每份蛋白约25g且零碳水零脂肪，适合严格计算宏量营养素的减脂期用户，方便精确控制热量84% 相似
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