待验证90% 置信决策规则时间未知
每份蛋白约25g且零碳水零脂肪，适合严格计算宏量营养素的减脂期用户，方便精确控制热量
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来源数
90%
置信度
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-
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相关事实
待验证减脂人群优先选择蛋白质≥25g且总热量≤400kcal的便当，碳水应≤40g，这样才能保证饱腹感的同时控制热量缺口86% 相似待验证减脂期首选每根蛋白质≥20g且总热量≤200kcal的产品，蛋白质热量占比（蛋白质×4/总热量）应≥40%，这样才能保证在低热量摄入下维持饱腹与肌肉量84% 相似待验证每份蛋白质约40g且低GI碳水，适合增肌期或减脂期控制热量同时保证蛋白摄入的人群，但不适合作为纯粹追求美味的日常饮食替代84% 相似待验证每份约25g蛋白、热量和碳水均极低，适合减脂期严格控制热量的使用者；但如果目标是增肌增重，需要额外搭配碳水来源84% 相似待验证减脂代餐每份蛋白质应≥20g且热量≤200kcal，蛋白质供能比≥35%才能保证减脂期肌肉不流失83% 相似
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