待验证88% 置信决策规则时间未知
官方建议睡前30-60分钟饮用并浸泡至少10-15分钟以充分释放有效成分，浸泡时间不足会明显降低效果
1
来源数
88%
置信度
长期有效
时效性
-
首次发现
来源
涉及实体
相关事实
待验证建议睡前30-45分钟饮用并浸泡至少10-15分钟以充分释放有效成分，浸泡时间不足会明显降低效果99% 相似待验证建议睡前30-60分钟饮用并充分浸泡（官方建议至少5分钟以上），浸泡时间不足会影响活性成分释放96% 相似待验证建议睡前30-60分钟饮用并加盖焖泡10-15分钟以充分释放缬草有效成分，浸泡时间不足效果会打折96% 相似待验证倒时差/轮班工作场景建议选1-3mg剂量，且需在目标睡眠时间前30-60分钟服用；普通失眠日常调理选0.5-1mg即可，饮品类产品要看每瓶实际含量而非配料表排序84% 相似待验证助眠草本饮用改善睡眠通常需连续2-4周规律饮用，且应在睡前30-60分钟饮用完毕，避免临睡饮用导致夜尿影响睡眠连续性83% 相似
引用此条事实
Stable URI
https://kongchang.com/claim/718383API
curl https://kongchang.com/api/v1/knowledge/claims/718383MCP
get_claim(id=718383)