Unverified85% confidenceFactTime unknown
看'碳水化合物'中的'糖'占比而非'总碳水'判断实际甜度负担；软糖类每颗含糖常达3-5g，一小袋即接近儿童每日建议添加糖上限（4岁以下约15-25g）
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Unverified查看每100g含糖量：低于15g属较优，高于25g接近糖果范畴。WHO建议3岁以下儿童添加糖每日不超过总能量5%，选购时优先每份（约30g）含糖≤5g的产品90% similarUnverified配料表中'白砂糖/葡萄糖浆/果葡糖浆'排在前三位的产品，游离糖含量通常过高；WHO建议2岁以下不额外添加游离糖，儿童每日游离糖应＜25g88% similarUnverified面包的糖含量看配料表排序，若'白砂糖/果葡糖浆'排在前三位则糖分偏高；给儿童选每100g碳水中添加糖≤5g的品类，含糖量应低于15g/100g87% similarUnverified看配料表'白砂糖'位置判断含糖量：儿童每日添加糖建议＜25g，一盒含糖调制乳可能含糖10g以上，长期饮用增加龋齿和肥胖风险85% similarUnverified含糖量易被忽视，很多标称'儿童'的肉脯为改善口感加糖量高达20-30g/100g，选购时看碳水化合物或'糖'一项，≤10g/100g更适合幼儿85% similar
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