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白噪音的实际助眠效果主要来自低频到中频的连续宽频声，真正掩蔽噪音的是'棕噪音/粉噪音'类而非高频'白噪音'，高频过多的机型长时间听会疲劳刺耳
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Unverified白噪音的助眠原理是掩蔽突发噪音（如脚步声、关门声），所以'持续稳定'比'音效逼真'更重要，粉噪音(pink noise)比纯白噪音低频更多、更接近自然、长时间听不刺耳91% similarUnverified很多白噪音机的合成雨声/海浪声因数字压缩存在高频'嘶嘶'底噪，试用时应贴耳听最低音量下是否有底噪，底噪反而干扰睡眠88% similarUnverified音效种类多不等于实用，10种以上音效中真正助眠的核心是白/粉/棕噪音三种；主打自然音（雨声、海浪）的款反而因有节奏变化不利于屏蔽突发噪音88% similarUnverified音质越好的机型往往低频越强、扬声器越大体积也越大，但助眠白噪音恰恰需要平顺无低频轰鸣的声音，一味追求Hi-Fi音质反而不利于助眠，纯助眠场景中端全频扬声器足够87% similarUnverified睡眠环境有间歇性突发噪音（车流、邻居）时，白噪音机需要能把音量开到接近这些噪音的水平才能有效掩蔽，最大音量太低的迷你机型掩蔽效果差86% similar
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