Unverified85% confidenceFactTime unknown
钙的NRV参考值成人为800mg/日，维生素D为10μg（400IU）/日，镁为330mg/日，锌为12mg（女）/15mg（男）/日，可据此核算营养包各成分NRV%是否合理且不过量
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Unverified看营养成分表钠含量：单包方便面钠含量普遍在1500-2500mg，超过成人每日推荐摄入量(2000mg)的一半以上，高血压人群应选钠含量＜1500mg/份或只放半包调料77% similarUnverified碘化钾片剂标示碘含量通常为150μg左右，接近成人每日推荐摄入量（150μg），需将日常碘盐和食物中的碘摄入一并计算以避免超量77% similarUnverified虾皮每100克钙含量可达900-1000毫克，是天然补钙食材之一，但因钠含量高，成人日常建议食用量控制在10-20克以内76% similarUnverified钠含量普遍偏高，一盒常达1500-2500mg（接近成人每日推荐上限2000mg），高血压人群或需控盐者应查看营养成分表选钠含量较低款75% similarUnverified调味鱼肉肠钠含量普遍高达每根400-600mg，一根即占成人每日钠推荐量(2000mg)的1/4以上，高血压人群应查看营养表选钠<200mg/100g的原味款75% similar
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