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燕麦中的β-葡聚糖是降胆固醇活性成分，每日摄入3g可辅助降LDL，约需干燕麦40-60g，即食燕麦和风味产品因加工β-葡聚糖损失较多
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Unverifiedβ-葡聚糖是燕麦/大麦降胆固醇的关键成分，每日摄入3g可帮助降低血脂；成品需看标注的β-葡聚糖含量，而非仅看'燕麦'字样89% similarUnverifiedβ-葡聚糖是燕麦降胆固醇的核心成分，优质燕麦每100g含β-葡聚糖≥4g（欧盟健康声称阈值），日摄入3g即有辅助降血脂作用；纯钢切燕麦和整粒燕麦含量高于反复碾压的即食燕麦89% similarUnverifiedβ-葡聚糖是燕麦降胆固醇的核心成分，需每日摄入≥3g才有临床效果，对应约需食用40-80g纯燕麦；选购时看营养成分表膳食纤维或单列β-葡聚糖含量，优质纯燕麦β-葡聚糖约4-6g/100g89% similarUnverifiedβ-葡聚糖是燕麦降胆固醇的核心成分，每日摄入3g才有明确降脂效果，需选择每100g含β-葡聚糖≥4g的产品，一天约吃75-80g87% similarUnverifiedβ-葡聚糖是燕麦降胆固醇的关键成分，欧盟/FDA认定每日3g β-葡聚糖有助降血脂，进口燕麦产品常标注β-葡聚糖含量，国产多只标总膳食纤维87% similar
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