Unverified82% confidenceDecision RuleTime unknown
康复训练与老年人平衡训练应选低充气量（充七八分饱）的软态气垫，增大接触面积降低失稳风险；运动员爆发力训练则需高充气量硬态以增加不稳定性
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82%
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Unverified康复训练（术后早期、老年防跌倒）应选直径55cm+软充气度（低压半充气），接触面积大、晃动幅度小、易于站立；运动员敏捷训练选50cm+硬充气度，失稳挑战更强89% similarUnverified康复训练与老年人平衡练习应选33cm以上大直径平衡垫，直径越大接触面越稳、跌倒风险越低；小于30cm的窄垫仅适合有基础的运动人群做进阶挑战85% similarUnverified康复训练首选充气式平衡盘（气垫式），其可通过放气降低难度、充气增加挑战，倾斜角度平缓；而硬质摇摆板（rocker board）倾斜角固定，突然失稳风险高，不适合术后早期本体感觉训练85% similarUnverified6cm厚闭孔泡棉提供的不稳定面相对温和，适合康复训练和老年人平衡练习，但对健康成年人进阶平衡训练来说挑战性偏低84% similarUnverified康复与老年平衡训练不建议选偏软充气的高难度设置，应选充气饱满、底座带吸盘的稳定款；软球面反而增加失衡跌倒概率，与康复安全目标相悖84% similar
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