Unverified80% confidenceSolutionTime unknown
选购标准路径：先明确目标（增肌选EAA且亮氨酸≥2.5g/份，耐力选含电解质款，减脂空腹训练选无热量款）→核对每份有效剂量而非总量→比较每份单价而非每罐价格→肠胃敏感优先测试小包装口味
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Unverified健身补剂选购路径：先按饮食限制定来源（纯素→植物复配/乳糖不耐→WPI/无限制→WPC）→再看蛋白占比≥75%→查配料无氨基酸尖峰→最后选口味和溶解性75% similarUnverified特医食品选购标准路径：1）明确适应症与是否需作为唯一营养来源；2）由临床医师/营养师评估能量与蛋白需求；3）根据消化吸收功能选整蛋白或短肽型；4）核对注册资质与特定营养素限制（钾磷钠糖）；5）从小剂量、低浓度起始逐步耐受75% similarUnverified营养补充剂选购标准路径：①先体检明确缺乏指标(如血清铁蛋白、25(OH)D、B12)→②确定需补成分和剂量目标→③选有正规批号/认证的品牌→④核对营养标签实际有效成分含量而非总重量→⑤按吸收特性选剂型和服用时间→⑥补充后复查指标决定是否继续74% similarUnverified选购能量胶补给方案：先按运动时长估算总支数(时长×1.5)→再按肠胃耐受选浓稠或稀薄型→将含咖啡因款集中安排在后半程→高温环境优先电解质型→比赛前用训练测试确认口味与吸收74% similarUnverified选购决策路径：先明确目标(增肌/减脂/代餐/康复)→ 排查过敏和乳糖不耐→ 确定蛋白来源(乳清/植物)→ 看每份蛋白含量与氨基酸构成→ 检查添加剂和第三方认证(如Informed Sport防兴奋剂认证)→ 最后比对口味溶解性74% similar
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