Unverified90% confidenceDecision RuleTime unknown
光照治疗标准疗程为清晨10000lux照射20-30分钟，若灯只能达到2500lux则需拉长到2小时才等效，因此低照度灯的实用性极差
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Unverified10000 lux光疗灯建议每天使用20-30分钟且在早晨（起床后1小时内）使用效果最佳；若使用2500 lux较低强度设备，则需延长至1-2小时才能达到同等生物学效应85% similarUnverified日出模拟唤醒灯的渐亮时间应支持20-30分钟渐变，最高亮度需达到200-300lux才能有效抑制褪黑素、模拟自然光唤醒；低于100lux的唤醒效果几乎无效85% similarUnverified带日出唤醒功能的灯，渐亮时长应可设置至少20-30分钟，太短（5-10分钟）无法模拟自然日出，唤醒效果打折85% similarUnverified模拟日出唤醒功能的日出时长应可设置在20-30分钟渐亮，光照强度峰值需达到200-300lux才能有效抑制褪黑素、完成生理唤醒；低于100lux的机型只能算装饰灯84% similarUnverified定时/渐亮功能对日出唤醒灯(wake-up light)是核心：模拟日出的渐亮过程需20-30分钟平滑调光，而纯SAD治疗灯只需简单定时；两类需求应区分选购83% similar
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