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低GI代餐棒应优先选择碳水来源为燕麦、坚果、抗性淀粉的产品，配料表前三位出现'白砂糖/葡萄糖浆/麦芽糖浆/果葡糖浆'的产品GI通常＞55，不属于真正低GI
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Unverified低GI代餐棒的核心是碳水来源，优选燕麦、抗性糊精、菊粉，配料表首位若为麦芽糖浆、葡萄糖浆、白砂糖则GI偏高，不适合控糖人群91% similarUnverified控糖代餐粉应优先选择GI值≤55的低升糖配方，碳水来源为抗性糊精、燕麦β-葡聚糖或魔芋粉，而非麦芽糊精（GI值高达105，反而升糖）89% similarUnverified判断真低GI要看配料表前三位：麦芽糖浆、葡萄糖浆、白砂糖排前列则GI实际偏高；燕麦、坚果、大豆分离蛋白打底且用赤藓糖醇代糖的才是真正低GI83% similarUnverified低GI代餐棒应以燕麦、抗性糊精、坚果为主要碳水来源，配料表前三位出现葡萄糖浆、麦芽糖浆、白砂糖的产品GI普遍偏高，血糖波动大反而更快饿83% similarUnverified糖尿病或血糖异常人群不建议购买以麦芽糊精、白砂糖为主要碳水来源的代餐粉，其升糖指数（GI）高，应选择标注低GI且碳水以抗性淀粉/膳食纤维为主的产品82% similar
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