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低GI代餐棒的核心是碳水来源，优选燕麦、抗性糊精、菊粉，配料表首位若为麦芽糖浆、葡萄糖浆、白砂糖则GI偏高，不适合控糖人群
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Unverified低GI代餐棒应优先选择碳水来源为燕麦、坚果、抗性淀粉的产品，配料表前三位出现'白砂糖/葡萄糖浆/麦芽糖浆/果葡糖浆'的产品GI通常＞55，不属于真正低GI91% similarUnverified低GI代餐棒应以燕麦、抗性糊精、坚果为主要碳水来源，配料表前三位出现葡萄糖浆、麦芽糖浆、白砂糖的产品GI普遍偏高，血糖波动大反而更快饿89% similarUnverified控糖代餐粉应优先选择GI值≤55的低升糖配方，碳水来源为抗性糊精、燕麦β-葡聚糖或魔芋粉，而非麦芽糊精（GI值高达105，反而升糖）85% similarUnverified配料表首位是麦芽糊精、白砂糖或果葡糖浆的产品应避开，这类产品纤维含量低而糖分高，抵消健康目的；选每份含糖<1g或代糖（赤藓糖醇）的版本84% similarUnverified配料表首位是糖、麦芽糊精、白砂糖而非胶原蛋白肽的产品不建议购买，说明胶原含量占比低、糖分摄入反而更多84% similar
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