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菊粉/低聚果糖类（益生元型）单次超过10g极易引发腹胀、排气和腹泻，肠易激（IBS）人群应避开FODMAP类成分，改选低FODMAP的部分水解瓜尔胶（PHGG）
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Unverified菊粉、低聚果糖等发酵性益生元不适合肠易激综合征（IBS）患者，属高FODMAP成分，会显著加重腹痛腹胀；这类人群应选低发酵性的部分水解瓜尔胶（PHGG）83% similarUnverified只想调节肠道菌群、喂养益生菌选菊粉（菊苣根来源）或抗性糊精，属于可发酵益生元纤维；但菊粉每日超10g易产气腹胀，肠易激（IBS）人群应避开高FODMAP的菊粉，改选低产气的部分水解瓜尔胶（PHGG）83% similarUnverifiedIBS（肠易激综合征）及正在执行低FODMAP饮食者不建议服用菊粉和低聚果糖，二者均属高FODMAP成分，会显著加重腹胀腹泻；此类人群应选低FODMAP认证的抗性糊精或部分水解瓜尔胶(PHGG)82% similarUnverified菊粉/低聚果糖溶解性好、口感微甜易冲饮，但对肠易激综合征（IBS）人群属高FODMAP成分，易加重胀气腹泻；这类人群应改选水解瓜尔胶（PHGG）等低FODMAP纤维82% similarUnverifiedIBS（肠易激综合征）或FODMAP敏感人群应避开菊粉和低聚果糖，选择部分水解瓜尔豆胶（PHGG），其低FODMAP且发酵温和不产气82% similar
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