Unverified85% confidenceDecision RuleTime unknown
辣椒素贴片有效成分应看辣椒碱（capsaicin）浓度：非处方保健贴片通常在0.025%-0.1%，0.025%适合敏感肌与初次使用者，0.1%以上热感更强但刺激明显；医用透皮贴片（如8%高浓度）属处方级，需医生操作，不可自行网购使用
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Unverified辣椒素胶囊有效剂量看的是纯辣椒素（Capsaicinoids）含量而非辣椒提取物总量，标注'辣椒提取物500mg'但未标辣椒素含量的产品实际有效成分可能不足2mg，选购应认准每粒标注辣椒素≥2mg或明确标注Capsaicinoids百分比（如6%辣椒素提取物）81% similarUnverified有效产热剂量为每日辣椒素2-6mg，多数减脂类产品标注的辣椒提取物(Capsicum extract)需换算：40mg提取物按2%辣椒素计算仅含0.8mg有效成分，选购时看'capsaicinoids'实际毫克数而非提取物总量78% similarUnverified常规抗炎/关节保健的姜黄素类化合物有效剂量约为每日500-1000mg（标准化95%提取物），研究中显著效果多在此区间，低于此剂量的产品可能只是心理安慰71% similarUnverified临床研究中显示抗炎效果的姜黄素类化合物日剂量通常为500-2000mg（普通提取物），或专利剂型对应的等效吸收剂量；低于此区间的复合配方保健品往往剂量不足以产生临床效果，仅有膳食补充意义71% similarUnverified滋阴药与清热药配比宜在3:1至5:1之间，以滋阴为主、清火为辅；清热药占比过高（如1:1）易伤脾阳致腹泻便溏，长期服用需监测大便情况70% similar
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