Unverified80% confidenceDecision RuleTime unknown
计算真实服用成本应按'达到有效剂量的天数'而非总重量：例如β-葡聚糖需每日3g才有效，一罐300g仅够100天，需以有效日剂量折算
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Unverified计算每日剂量性价比：用总克数÷5g得到可服用天数，再看单日成本；一罐300g一水肌酸约可用60-100天，比按份数标注的复合粉更透明85% similarUnverified换算每日成本时应以'达到有效剂量所需胶囊数'计算而非单粒价格：若每日需3.2g活性CLA、单粒仅含800mg，则每天需4粒，一瓶90粒实际仅够22天83% similarUnverified氨糖每日有效剂量需达到1500mg，硫酸软骨素需达到1200mg，低于此剂量的复合片往往因单片含量不足需一次吞服4-6片才能达标，选购时应计算每日总摄入量而非只看'每片含氨糖'82% similarUnverified计算疗程成本应按'达到有效日剂量'折算而非按瓶价，若单粒仅含500mg纤维而每日需5g才有通便效果，则实际需10粒/天，一瓶60粒仅够6天，成本远高于标签暗示82% similarUnverified每日片数越少越易坚持，但单片承载营养素越全成分越难兼顾剂量；追求全面剂量往往需2-3片/天，追求便利的1片装通常剂量偏保守81% similar
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