Unverified90% confidenceDecision RuleTime unknown
HMB有效剂量为每日3g，需分3次服用（每次1g），单次超过1g吸收利用率下降，一次性服用3g的血浆峰值利用效率低于分次服用
1
Sources
90%
Confidence
Long-term
Relevance
-
First Seen
Sources
Related Entities
Related Claims
Unverified选择每份足量含1g HMB的产品，避免购买复配产品中HMB剂量被稀释（如某些'增肌粉'仅含250-500mg），需换算实际每日总摄入是否达3g86% similarUnverified有效降胆固醇的植物甾醇日摄入量为1.5-3g，低于1.5g效果微弱，超过3g边际收益急剧下降且无额外益处，选购时应确认每日推荐剂量落在此区间76% similarUnverified单粒1000mg，每日需服用3粒达到临床常用的3g/日剂量；胶囊较大，对吞咽大胶囊困难的人不太友好76% similarUnverified燕麦β-葡聚糖降胆固醇的欧盟/FDA公认有效剂量为每日3g，购买时需换算：若产品标注每份含量1g则需每日3份，含量过低产品需谨慎75% similarUnverified3mg属于常规剂量，对于仅需微量褪黑素（0.3-0.5mg）即可见效的人群可能偏高，需掰开或另选低剂量产品75% similar
Cite This Claim
Stable URI
https://kongchang.com/claim/176892API
curl https://kongchang.com/api/v1/knowledge/claims/176892MCP
get_claim(id=176892)