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看蛋白来源顺序：配料表首位若为大豆分离蛋白或胶原蛋白，其增肌效率低于乳清；胶原蛋白蛋白棒缺乏必需氨基酸色氨酸，不能作为主要恢复蛋白源
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Unverified蛋白质来源要看类型：乳清蛋白/分离大豆蛋白吸收好且饱腹强，若配料仅用'大豆蛋白粉'或胶原蛋白肽充数，实际蛋白质利用率低，减脂增肌效果打折89% similarUnverified配料表看蛋白来源顺序：分离乳清蛋白/酪蛋白排在前列才是优质来源，若首位是大豆分离蛋白+胶原蛋白凑数则氨基酸评分偏低88% similarUnverified蛋白质来源看配料：乳清蛋白/分离大豆蛋白优于胶原蛋白肽（胶原蛋白缺乏色氨酸，生物价低，不算优质蛋白），标称高蛋白但靠胶原蛋白凑数的性价比低88% similarUnverified配料表中蛋白来源看排序：分离乳清蛋白/大豆分离蛋白排前列优于胶原蛋白肽（胶原蛋白氨基酸评分低、不算优质蛋白，常用于凑蛋白数值降成本）88% similarUnverified选购时优先看配料表前三位：以乳清蛋白/大豆分离蛋白为主要蛋白来源优于以明胶、胶原蛋白充数的产品，后者氨基酸谱不完整88% similar
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