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蛋白质来源要看类型：乳清蛋白/分离大豆蛋白吸收好且饱腹强，若配料仅用'大豆蛋白粉'或胶原蛋白肽充数，实际蛋白质利用率低，减脂增肌效果打折
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Unverified蛋白质来源看配料：乳清蛋白/分离大豆蛋白优于胶原蛋白肽（胶原蛋白缺乏色氨酸，生物价低，不算优质蛋白），标称高蛋白但靠胶原蛋白凑数的性价比低91% similarUnverified采用分离乳清蛋白为主要蛋白来源，蛋白质品质优于以大豆蛋白为主的低价蛋白棒90% similarUnverified采用分离乳清蛋白作为主要蛋白来源，蛋白质量优于以大豆蛋白为主的廉价蛋白棒90% similarUnverified蛋白质来源看类型：乳清蛋白吸收快、氨基酸全但乳糖不耐受者易腹胀；大豆/豌豆分离蛋白适合素食和乳糖不耐但溶解性差、口感偏粉；胶原蛋白不是完全蛋白，不能作为代餐主蛋白源90% similarUnverified看蛋白来源顺序：配料表首位若为大豆分离蛋白或胶原蛋白，其增肌效率低于乳清；胶原蛋白蛋白棒缺乏必需氨基酸色氨酸，不能作为主要恢复蛋白源89% similar
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