Unverified70% confidenceFactTime unknown
铬与钙、锌、铁等矿物质同服会竞争吸收，建议铬单独或与维生素C同服（维C可提升铬吸收），避免与高剂量钙镁片同时服用
1
Sources
70%
Confidence
Long-term
Relevance
-
First Seen
Sources
Related Entities
Related Claims
Unverified锌与钙、铁、铜存在吸收竞争：复配大剂量钙/铁的补充剂会降低锌吸收率，若需同时补多种矿物质应分时段服用而非依赖单一复合片89% similarUnverified锌与钙、铁存在吸收竞争，复合矿物质产品中若锌钙铁同服，会互相降低吸收率。追求补锌效果时应选纯锌或仅锌铜复配的产品，避免与高钙高铁产品同时段服用88% similarUnverified锌与铁、钙同服会竞争吸收，若复配产品含高剂量钙铁（如钙≥500mg），锌的实际吸收会打折扣，建议分开时段服用87% similarUnverified复合维生素矿物质配方存在成分互相干扰：钙与铁、锌竞争吸收，钙镁与四环素类药物结合，因此高钙复合片中的锌铁往往吸收率打折。单一高需求成分（如锌、硒）建议单独补充或选择分时段服用87% similarUnverified锌与铁、钙同服会相互竞争吸收，若产品复配大量钙铁，锌的实际吸收率下降；单独补锌者建议选不含高钙铁的配方，分开时段服用87% similar
Cite This Claim
Stable URI
https://kongchang.com/claim/179218API
curl https://kongchang.com/api/v1/knowledge/claims/179218MCP
get_claim(id=179218)