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藻油DHA成本高于鱼油，浓度普遍较低（单粒DHA约100-200mg），需注意换算达到每日目标量。但胜在无重金属风险、无腥味、适合全人群
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80%
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Unverified相比鱼油产品，藻油单位DHA成本更高，但换来的是无重金属富集风险和无鱼腥味87% similarUnverified藻油DHA纯度更高、腥味小、无重金属富集风险，但同等DHA含量下成本高于鱼油；鱼油便宜但需认准分子蒸馏/酯化工艺以去除重金属87% similarUnverified藻油纯净但DHA成本高、单粒含量偏低；鱼油便宜含量高但有重金属和氧化风险——非素食成人日常可选高纯度鱼油，特殊人群选藻油86% similarUnverified藻油DHA虽安全性高但同等DHA含量下成本高于鱼油，且藻油DHA吸收率与鱼油相当（均为甘油三酯或磷脂形式），预算有限且非素食者可选经过严格重金属检测的深海小型鱼油86% similarUnverified藻油DHA性价比低于鱼油但安全性更高——鱼油单位DHA成本低但需承担氧化和重金属风险；预算充足或人群敏感时藻油更优，预算有限的成人可选高纯度精制鱼油85% similar
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