Unverified85% confidenceDecision RuleTime unknown
情绪状态自查（近期压力/情绪筛查）用SCL-90（90题覆盖9个因子）或PHQ-9+GAD-7组合即可，无需上MMPI这类人格测验，避免为不必要的复杂度付费
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Unverified情绪评估的标准使用路径：先用PHQ-9+GAD-7快速筛查→有阳性结果则固定每1-2周同一时段复测建立趋势曲线→连续两次超界值或第9题阳性→携带测评记录线下就诊→治疗期间用量表监测疗效76% similarUnverified情绪记录中的情绪强度评分应支持0-100或1-10量表，缺少量化评分的工具无法追踪情绪波动趋势，不适合需要观察长期变化的用户75% similarUnverified自我监测情绪变化优先选可重复施测、题量短的量表（PHQ-9/GAD-7约2分钟），MMPI等长量表短期内重复测无意义且易疲劳失真75% similarUnverified焦虑测评中GAD-7（7题）≥10分提示中度焦虑，适合广泛性焦虑快速筛查；SAS（Zung焦虑自评，20题）标准分≥50为轻度，含更多躯体症状条目，适合有心悸失眠等躯体化表现者71% similarUnverified选择情绪日记类APP时，优先看是否支持情绪颗粒度标签（区分焦虑/烦躁/空虚等细分情绪）而非仅有开心/难过5档，细分标签数≥20种的产品才能生成有意义的情绪触发因素分析70% similar
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