Unverified90% confidenceDecision RuleTime unknown
改善认知/记忆的有效剂量为每日100mg PS，欧洲EFSA和多数临床研究基于此剂量，购买时应确认单份剂量达到100mg而非含量占比标注
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Unverified有效改善认知/记忆的临床剂量为每日100mg PS，分3次摄入（每次约33mg）比单次100mg效果更稳定；低于每日100mg的产品认知支持证据不足92% similarUnverified每粒含纯PS 100mg，属于主流临床研究常用的单次剂量规格，便于按100-300mg/天的常见建议范围灵活调整用量82% similarUnverified单粒100mg PS含量，若按常见临床研究的每日200-300mg剂量服用，需每天2-3粒，相比高含量规格产品服用粒数偏多80% similarUnverified单粒100mg是PS补充剂中常见的基础规格，临床研究中常用剂量为每日100-300mg，用户可根据需要灵活调整粒数79% similarUnverified含量越高（如300mg高剂量装）性价比越好但认知用途每日只需100mg，多余剂量并无额外收益；除非运动大剂量用途，否则不必追求超高含量79% similar
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