Unverified80% confidenceTradeoffTime unknown
含铁的综合维生素与含钙的存在吸收拮抗，二者同服会互相降低利用率；选配方时优选钙铁分时段或分开产品，或选钙/铁剂量较低的均衡型
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Unverified复合维生素中的铁如与钙同时高剂量存在会相互竞争吸收，同时含铁的产品应避免与含钙产品或奶制品同服；很多综合配方为此刻意不含铁或钙含量很低90% similarUnverified钙与铁存在吸收拮抗，含钙铁的复合维生素若两者同粒服用会互相抑制吸收；优选分粒设计（钙铁分开服用）或钙含量偏低（≤250mg）的配方，钙缺口另用单独钙片错时补充89% similarUnverified钙与铁存在竞争性吸收，同一颗综合片中钙铁同补时二者吸收率均下降；理想配方应将钙、铁安排在不同时段服用，或分票包装分开吃88% similarUnverified铁与钙相互抑制吸收，若综合维生素同时高剂量含铁和含钙，实际吸收率下降；建议含铁产品与钙剂错开2小时服用，或选择铁钙分开配方的产品87% similarUnverified铁剂与钙剂、镁剂、锌剂会竞争吸收，套餐若将铁与钙同时高剂量配比会相互抵消，应选择铁钙分时服用方案或铁钙分装的套餐87% similar
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