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打鼾及睡眠呼吸暂停人群不建议使用高度过高的枕头，过高会加剧气道弯折，应选可调节高度的分区枕
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Unverified打鼾/轻度睡眠呼吸暂停人群可选侧睡专用的加高枕或中间高两侧更高的止鼾枕型，配合侧卧减少气道塌陷，但重度OSA需就医而非靠枕头。92% similarUnverified枕高越高不代表越助眠：过高会造成颈椎前屈、压迫气道加重打鼾，过低则头部充血；打鼾人群应选中低偏硬枕而非蓬松高枕90% similarUnverified习惯趴睡者不建议用记忆棉枕，其贴合特性会导致颈部过度后仰和呼吸受阻，趴睡应选超薄软枕或不用枕89% similarUnverified对睡眠质量高度敏感、认床严重的人不建议买纯充气枕，其气囊回弹感和翻身时的移位会持续影响入睡，应选记忆棉或高填充混合款89% similarUnverified睡眠翻身频繁的人不建议用固定单一高度的硬质腰枕，睡姿变化会导致高度不匹配，宜选可随体位微调的乳胶或分区设计款89% similar
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