Unverified90% confidenceDecision RuleTime unknown
补铁食品与茶、咖啡（单宁酸）、牛奶/钙片（钙）、全麦麸皮（植酸）间隔2小时以上食用，否则铁吸收率下降40-60%
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90%
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Unverified铁剂不应与钙片、牛奶、咖啡、浓茶同服，钙和多酚/鞣酸会显著抑制铁吸收，应间隔至少2小时；最佳服用时机为空腹或餐前1小时88% similarUnverified补铁应避免与钙片、牛奶、浓茶、咖啡、抗酸药同服（间隔至少2小时），钙和多酚会显著抑制铁吸收，最佳服用时间为空腹或两餐之间87% similarUnverified补铁人群应避免在食用含铁零食时同时饮用浓茶、咖啡或大量牛奶：茶多酚、咖啡因和钙会显著抑制铁吸收，建议间隔1-2小时87% similarUnverified补铁应与牛奶、钙片、浓茶、咖啡间隔至少2小时，钙和茶多酚/植酸会显著抑制铁吸收，同服会大幅降低补充效果87% similarUnverified不宜与钙片、抗酸剂、茶、咖啡同时服用，这些会显著降低铁的吸收率，建议间隔至少2小时87% similar
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