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B族维生素为水溶性，随餐服用（尤其早餐）吸收更好且减少空腹刺激，晚间服用可能因B12等提神影响睡眠
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UnverifiedB族维生素为水溶性，建议随餐服用以提高吸收并减少胃刺激，早餐后服用最佳；避免睡前服用，因部分人服用B族后精神兴奋影响睡眠94% similarUnverifiedB族维生素多数在早餐后随餐服用吸收较好，晚间服用（尤其含B12/较高剂量）部分人可能因提神影响睡眠92% similarUnverifiedB族维生素属水溶性，空腹服用可能引起恶心，建议随餐或饭后服用；因具提神效果，含B族的复合剂不宜睡前服用以免影响入睡90% similarUnverified空腹服B族易引起恶心，建议随餐或餐后服用；因B2有轻微兴奋作用，敏感者宜早餐后服，避免睡前影响睡眠82% similarUnverified空腹服用B族可能引起部分人恶心，建议随餐或餐后服用；含B12的产品最好早晨服用，因B族有一定提神作用，晚上服用可能影响部分敏感人群睡眠82% similar
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