Unverified80% confidenceDecision RuleTime unknown
控血糖/减脂人群优先抗性淀粉，其热量约2kcal/g（普通淀粉4kcal/g），且不升高餐后血糖；菊粉热量约1.5kcal/g也可，但需确认配料表无麦芽糊精、葡萄糖浆等升糖填充剂
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80%
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Unverified木糖醇的甜度约等于蔗糖，热量约为蔗糖的60%（约2.4kcal/g），且血糖生成指数极低（GI约7-13），适合糖尿病人群代糖但仍需控制总量87% similarUnverified减脂期选择单根热量≤180kcal、糖分≤5g的产品，代糖优先选赤藓糖醇或甜菊糖苷，避免麦芽糖醇（易致腹胀腹泻且有一定血糖影响）86% similarPartially Verified含糖量较高（约10.6g/100ml，一罐约35g糖），糖尿病人群、控糖减脂或需控制热量者不适合，应选零度/无糖版本86% similarUnverified减脂期选购单根热量控制在150kcal以内、糖分≤5g；用赤藓糖醇/麦芽糖醇代糖的比蔗糖/麦芽糖浆版本更适合，但糖醇过量易腹泻胀气85% similar
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