Unverified85% confidenceDecision RuleTime unknown
以降甘油三酯/心血管保健为目的时，每日EPA+DHA摄入应达到2000-3000mg（约需高浓度鱼油2-4粒），普通30%浓度鱼油需吃6-10粒才达标，优选浓度≥60%的产品
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Unverified日常保健每日EPA+DHA摄入500-1000mg即可；辅助降甘油三酯需2000-4000mg/天，此时应选浓度≥60%的高浓缩鱼油，否则每天要吞6-8粒普通鱼油94% similarUnverifiedEPA+DHA浓度约30%，每粒仅约300mg有效成分，对于有心血管调理或降甘油三酯等明确健康诉求的人群，每日需服用多粒才能达到有效剂量，不如选择高浓度鱼油92% similarUnverified以降低甘油三酯/心血管为目标，成人每日EPA+DHA需达2000-4000mg，普通30%浓度鱼油需吞7-13粒，应选择60%以上浓缩型减少吞服负担92% similarUnverified每粒EPA+DHA总量约650mg，若医生建议每日摄入2000mg以上用于调节血脂，需每天服用3粒以上，长期成本较高，可对比处方级高纯度鱼油的性价比92% similarUnverified鱼油降甘油三酯需每日EPA+DHA总量≥2000mg，普通1000mg软胶囊(含30%浓度)每天需吃6-7粒才有效，选择浓度≥80%的rTG型鱼油可将每日用量降至2-3粒91% similar
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