Unverified90% confidenceDecision RuleTime unknown
日常保健每日EPA+DHA摄入500-1000mg即可；辅助降甘油三酯需2000-4000mg/天，此时应选浓度≥60%的高浓缩鱼油，否则每天要吞6-8粒普通鱼油
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90%
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Unverified鱼油降甘油三酯需每日EPA+DHA总量≥2000mg，普通1000mg软胶囊(含30%浓度)每天需吃6-7粒才有效，选择浓度≥80%的rTG型鱼油可将每日用量降至2-3粒95% similarUnverified以降甘油三酯/心血管保健为目的时，每日EPA+DHA摄入应达到2000-3000mg（约需高浓度鱼油2-4粒），普通30%浓度鱼油需吃6-10粒才达标，优选浓度≥60%的产品94% similarUnverified每粒EPA+DHA总量约650mg，若医生建议每日摄入2000mg以上用于调节血脂，需每天服用3粒以上，长期成本较高，可对比处方级高纯度鱼油的性价比92% similarUnverified每粒鱼油1000mg中EPA+DHA合计仅约300mg，浓度偏低，若医生建议每日摄入高剂量EPA/DHA（如2000mg以上），需吞服大量胶囊，体验较差90% similarUnverified以降甘油三酯为目的时，需达到每日EPA+DHA 2-4g的循证剂量，普通30%浓度鱼油需每天吃6-13粒，应选择rTG形式60%以上高浓度产品减少胶囊数90% similar
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