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维生素C和B族为水溶性，过量随尿排出相对安全但高剂量维C(>1000mg)可能致腹泻或增加肾结石风险；随餐服用脂溶性维生素吸收更好，B族建议早晨服避免影响睡眠
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Unverified脂溶性维生素（A/D/E/K）随餐（含脂肪的餐食）服用吸收更好；水溶性B族和C空腹或餐后均可，但B族早晨服用避免影响睡眠83% similarUnverified水溶性维生素（B族、C）过量可随尿液排出、安全窗口大，适合应激、术后恢复、食欲不振场景补充；而脂溶性维生素补充应间断而非天天足量，二者不宜盲目选同一复合产品长期喂82% similarUnverified维生素B族和维生素C为水溶性，建议随餐或餐后服用减少肠胃刺激；脂溶性A/D/E/K需随含脂餐食服用以提升吸收率，空腹服用吸收差80% similarUnverified水溶性维生素（B族、C）过量可随尿排出相对安全，脂溶性维生素（A、D、E、K）易蓄积中毒；因此选复合维生素时应重点核对A、D的剂量而非B、C78% similarUnverified维生素B族（尤其B2核黄素）会使尿液呈亮黄色属正常现象，含铁配方建议随餐服用减少肠胃刺激，脂溶性维生素随含脂食物吸收更好77% similar
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