Unverified82% confidenceCautionTime unknown
每日总蛋白摄入已达到每公斤体重1.6-2.2g的人群，额外补充BCAA/EAA的边际收益极低，不建议为增肌单独购买
1
Sources
82%
Confidence
Long-term
Relevance
-
First Seen
Sources
Related Entities
Related Claims
Unverified日常蛋白摄入充足（≥1.6g/kg体重）时，额外补BCAA/EAA的边际收益很小，此时无需购买氨基酸补充剂90% similarUnverified如果每日蛋白质摄入已达1.6-2.2g/kg体重，单独补充BCAA的边际收益极低，因为完整蛋白/乳清已含足量BCAA，此时不建议额外购买BCAA90% similarUnverified如果每日蛋白质摄入已达到1.6-2.2g/kg体重（尤其常喝乳清蛋白），额外补BCAA的边际收益极小，因为完整蛋白已含足量支链氨基酸89% similarUnverified若日常蛋白摄入已达每公斤体重1.6g以上（如常规饮食+乳清蛋白），额外补BCAA的边际收益极低，此时钱应优先花在乳清/酪蛋白而非独立BCAA上89% similarUnverified若你的每日蛋白质摄入已达到1.6-2.2g/kg体重（如足量乳清蛋白+高蛋白饮食），额外补充BCAA的边际收益极低，因为完整蛋白已含充足支链氨基酸，此时BCAA是智商税89% similar
Cite This Claim
Stable URI
https://kongchang.com/claim/205961API
curl https://kongchang.com/api/v1/knowledge/claims/205961MCP
get_claim(id=205961)