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有临床失眠(慢性失眠、需要CBT-I认知行为治疗)的人群不建议依赖普通助眠APP替代治疗，应选择明确标注含CBT-I课程的产品或就医
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Unverified失眠问题优先选带CBT-I（失眠认知行为疗法）专项模块的产品，需具备睡眠日记、睡眠限制、刺激控制功能，这是国际指南推荐的失眠一线非药物疗法88% similarPartially VerifiedCBT-I是国际睡眠医学指南推荐的慢性失眠一线非药物治疗方法，核心模块包括睡眠限制、刺激控制、认知重构、睡眠卫生教育和放松训练87% similarUnverified确诊失眠人群的正确路径：先就医排查器质性疾病与用药→轻中度可尝试CES微电流类（认准二类医疗器械证）作为非药物辅助→配合固定作息与光照管理，助眠仪不能替代认知行为治疗（CBT-I）86% similarUnverified不建议为治疗性失眠（连续3周以上入睡困难/早醒）单纯依赖助眠APP，此类APP属于放松辅助工具而非医疗手段，应先就医排查；APP中标注CBT-I（失眠认知行为疗法）结构化课程的更具循证依据86% similarUnverifiedSleepio是纯CBT-I方案，不包含药物管理功能，如果用户正在服用安眠药且需要逐步减药指导，需配合医生而非仅依赖该App84% similar
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