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选购时查看钙磷比，米粉中钙磷比接近2:1更利于钙吸收，磷过高会抑制钙吸收；同时注意维生素D是否强化（有助钙吸收），单纯高钙无维D意义有限
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Unverified钙铁锌等强化配方应关注钙磷比例（建议1.5:2:1到1:1之间），单纯高钙不利吸收；优先选择添加维生素D的产品，D是钙吸收的关键89% similarUnverified选钙时看钙磷比而非只看钙含量，婴幼儿配方钙磷比应在1.5:1到2:1之间，比例失调会抑制钙吸收；单纯高钙反而可能干扰铁锌吸收85% similarUnverified复合钙+D配方适合钙摄入不足人群，但钙的单次吸收上限约500mg，一次性大剂量钙D合剂中的钙未必全部吸收；单纯补D不缺钙者无需选钙D合剂85% similarUnverified强化钙的谷物冲调品优先选碳酸钙或柠檬酸钙形式，标注‘乳矿物盐’或‘乳钙’的吸收率更高但含量常偏低，需核对每份实际钙含量≥200mg84% similarUnverified补钙同时补镁有助于钙代谢平衡，理想钙镁比约为2:1；单纯高剂量补钙不补镁可能加重镁相对不足84% similar
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