Unverified80% confidenceDecision RuleTime unknown
看铁的形态而非总量：甘氨酸亚铁（螯合铁）、富马酸亚铁等二价铁吸收率远高于焦磷酸铁等，标注元素铁≥15mg且为螯合形态的产品对孕期缺铁更有效，只标'铁'不标形态的产品参考价值低
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Unverified补铁优先选亚铁形式（如富马酸亚铁、乳酸亚铁）或血红素铁，其吸收率约15-25%，远高于三价铁（非血红素铁）的2-10%；口服液标注为二价铁或血红素铁更利于纠正缺铁89% similarUnverified嘉宝米粉铁含量较高，但采用的是电解铁（焦磷酸铁），相比二价铁（如富马酸亚铁）吸收率偏低，对缺铁较严重的宝宝补铁效率可能不够理想88% similarUnverified铁缺乏性贫血补铁应选二价铁（亚铁），如甘氨酸亚铁、富马酸亚铁、乳酸亚铁，吸收率明显高于三价铁（焦磷酸铁、柠檬酸铁），选购时看配料表铁的形式88% similarUnverified二价铁（亚铁）如硫酸亚铁、富马酸亚铁、甘氨酸亚铁的吸收率显著高于三价铁（如焦磷酸铁、多糖铁复合物），缺铁性贫血治疗首选二价铁，单次元素铁40-60mg即可87% similarUnverified使用还原铁（elemental iron）作为铁源的谷物，其铁的生物利用率显著低于硫酸亚铁或富马酸亚铁等可溶性铁源，标签上的铁含量不等于实际可吸收量86% similar
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