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钙含量越高单次吸收率越低，人体单次吸收钙有上限（约500mg），因此每日1000mg以上应分2次服用而非选大剂量单片一次吃完

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Unverified单次钙吸收上限约500-600mg，每日需补钙1000mg以上时应分2-3次服用，一次性大剂量补钙吸收率反而降低96% similar Unverified单次钙吸收有上限，元素钙每次摄入≤500mg时吸收率最佳；每日需求超过500mg应分2-3次服用，一次性大剂量补充吸收率会显著下降95% similar Unverified单次钙吸收上限约500mg元素钙，超过则吸收率骤降。每日需补1000mg以上时应分2-3次服用，而非一次性大剂量，否则多余钙随粪便排出95% similar

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