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月子期补铁选二价铁(如富马酸亚铁、多糖铁复合物)且元素铁≥30mg/日，搭配维C促吸收；避免与钙剂同服，间隔2小时以上
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Unverified月经量大者补铁应选二价铁（亚铁形式如甘氨酸亚铁、富马酸亚铁），元素铁18-27mg/天为宜；避开三价铁（吸收差）和超过45mg/天（易便秘、恶心）89% similarUnverified补铁类矿物质片选择二价铁（如甘氨酸亚铁、硫酸亚铁）而非三价铁，且配方中含维生素C（≥60mg）可将铁吸收率提升3-4倍，同时避开钙剂（钙铁竞争吸收，需间隔2小时服用）83% similarUnverified钙与铁剂会竞争吸收，孕期常需同时补铁，钙片和铁剂应间隔2小时以上服用，不要同时吞服83% similarUnverified孕期预防性补铁元素铁量应达27-30mg/天，治疗缺铁性贫血时需100-200mg/天，看包装标注的'元素铁'而非'化合物总量'（如硫酸亚铁1片含铁量约60mg，但标签常写整体重量）81% similarUnverified钙与铁应错开服用，钙会抑制铁的吸收，同时补铁的孕妇不要将钙片和铁剂在同一餐同时服用，间隔2小时以上80% similar
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