Unverified80% confidenceDecision RuleTime unknown
选购时优先看是否标注'无咖啡因/Caffeine-Free'，哺乳期茶饮咖啡因日摄入建议控制在200-300mg以内，部分绿茶/红茶基底催乳茶含咖啡因需注意
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Unverified标注'无咖啡因'与'低咖啡因/脱咖啡因'是两回事：真正天然无咖啡因的是花草茶（洋甘菊、薄荷、路易波士茶Rooibos），而绿茶/白茶基底的舒缓茶即使脱因仍残留2-5mg/杯咖啡因84% similarUnverified部分口味含75mg咖啡因，购买时需注意区分含咖啡因版与不含咖啡因版，建议将含咖啡因款留给比赛后半程使用，日常训练或夜间运动避免选含咖啡因款83% similarUnverified不含咖啡因（基础版），需要咖啡因提神效果的用户需选择带咖啡因的特定版本而非普通版78% similarUnverified差旅提神补给标准方案：白天长途选独立小袋冷水速溶咖啡（80-100mg咖啡因）+ 空腹时段配红枣姜茶护胃 + 夜间抵达后备无咖啡因花草茶助眠，按时段分工避免咖啡因过量78% similarUnverified开车长途/夜间提神选红茶或绿茶基底（咖啡因约10-30mg/100ml），一瓶500ml约50-150mg咖啡因，接近一杯咖啡，提神效果比乌龙、大麦茶更明显78% similar
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