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看营养成分表要认准'镁元素含量'（elemental magnesium）而非化合物总重，如甘氨酸镁化合物1000mg实际只含约140mg镁元素，很多产品在正面标大数字实为化合物重量
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Unverified看营养成分表要认准'镁元素'含量而非'镁化合物'重量：氧化镁分子量下元素镁占比约60%，而甘氨酸镁螯合物中元素镁仅占约14%，同样500mg化合物实际镁元素差异巨大93% similarUnverified关键看标签上的"元素镁"（Elemental Magnesium）含量而非化合物总重量，例如"1000mg甘氨酸镁"实际元素镁可能仅约140mg，两者差异极大91% similarUnverified看标签要认准'镁元素含量（elemental magnesium）'而非'化合物总重量'，例如'400mg甘氨酸镁'可能仅含约60-80mg元素镁，两者差异巨大91% similarUnverified看每粒'元素镁'含量而非化合物总重量。甘氨酸镁化合物中元素镁占比仅约14%，1000mg甘氨酸镁≈140mg元素镁，需换算才能对比不同产品91% similarUnverified看标签必须区分'镁化合物总重量'与'元素镁含量'，例如'甘氨酸镁1000mg'实际元素镁可能只有100-140mg，购买时以元素镁（elemental magnesium）为准比较91% similar
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