Unverified75% confidenceTradeoffTime unknown
亮度越低越护睡眠，但过暗则夜间照护看不清；哺乳档建议留一个稍亮的临时提亮档而非全程超暗
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Unverified对完全黑暗才能入睡的人不太适合，落日助眠模式在关闭前仍有微弱光线，且机身待机时显示屏有微光90% similarUnverified亮度越高、色温越冷的夜灯照明实用性越强（如起夜找物），但越不利于睡眠维持，纯睡眠陪伴场景应牺牲亮度选低亮暖光90% similarUnverified夜间陪睡场景亮度应可调至5-10勒克斯以下（微光），过亮会打断睡眠周期；选具备无级调光而非仅2-3档的产品，才能调到刚好能看清又不刺眼88% similarUnverified选择支持无极调光（0-100%平滑渐暗）而非分档调光（如3-5档）的产品，睡前渐暗过程模拟落日更利于入睡；分档调光在最低档往往仍偏亮88% similarUnverified不建议为怕黑或睡眠使用而选无自动关闭/无低亮档的头灯，持续强光影响褪黑素分泌；睡眠陪伴场景应选带定时关闭和暖光小夜灯模式的产品88% similar
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