Unverified85% confidenceDecision RuleTime unknown
有效大蒜素补充应关注allicin潜在生成量（allicin potential），标准剂量为每日1200-1800mcg蒜素，相当于约600-900mg标准化大蒜粉
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Unverified以心血管辅助为目的，每日蒜素潜力应达到约5000-6000mcg（相当于约1瓣新鲜大蒜），多数临床研究采用此剂量区间81% similarUnverified陈蒜提取物（Aged Garlic Extract, AGE）几乎不含蒜素，其活性成分是水溶性S-烯丙基半胱氨酸（SAC），有效剂量通常为每日600-1200mg，若目标是蒜素则不应选AGE产品80% similarUnverified优选标准化提取物：每日剂量应提供三萜皂苷（以27-脱氧-actein计）≥2.5mg，对应干燥根茎提取物40mg（如Remifemin配方标准）66% similarUnverified有效红曲产品每日Monacolin K摄入量应在3-10mg范围，低于3mg调脂效果不明显，超过10mg（如15mg以上）风险接近他汀药物应视为药物级别谨慎使用64% similarUnverified红三叶草的核心活性成分是4种异黄酮：染料木素(genistein)、大豆黄素(daidzein)、鹰嘴豆芽素A(biochanin A)、芒柄花素(formononetin)，优质产品应标注这4种总含量，单日推荐摄入量为40mg异黄酮，选购时应确认每份剂量能达到40-80mg64% similar
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