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补充镁可提升维生素D的代谢活化（D需镁依赖酶转化为活性形式），长期高剂量补D而镁缺乏时D利用率下降，建议同步关注镁摄入（甘氨酸镁/苏糖酸镁吸收较好）
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Unverified镁与维生素D3有协同关系：镁是激活维生素D代谢酶的辅因子，长期大剂量补D3却不补镁可能加剧镁缺乏，两者联合有生理依据85% similarUnverifiedD3与镁协同：镁是D3代谢激活为活性形式的必需辅因子，长期缺镁会影响D3利用效率，长期补D人群可关注镁摄入是否充足85% similarUnverified补钙需搭配镁，理想钙镁比约为2:1，镁参与维生素D的活化和骨基质形成；单纯大剂量补钙而缺镁会干扰镁吸收并加重便秘82% similarUnverified氧化镁的生物利用率在各类镁补充剂中偏低，如果目的是纠正镁缺乏或助眠，甘氨酸镁/柠檬酸镁等螯合形式更为适合81% similarUnverified镁补充应看元素镁含量而非化合物总重，甘氨酸镁/苏糖酸镁吸收好且胃肠刺激小，氧化镁吸收率低（约4%）多用作通便；肾功能不全者补镁需谨慎防高镁血症81% similar
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