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口服谷胱甘肽美白证据薄弱：因其在胃肠道会被水解为氨基酸，口服生物利用度极低，多数临床有效数据来自静脉注射而非口服片剂，追求速效不建议依赖口服谷胱甘肽
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Unverified谷胱甘肽口服后在肠道会被分解为氨基酸，生物利用度极低，其美白效果主要来自静脉注射的研究数据，口服剂型缺乏高质量临床证据，选购时不应期待与注射同等效果90% similarUnverified舌下含片和滴剂宣称的'绕过肠道直接吸收'缺乏强证据，研究显示口服高剂量片剂与舌下剂效果相当；除非有严重胃肠吸收障碍或恶性贫血，普通片剂即可满足需求74% similarUnverified对乙酰氨基酚对胃肠刺激较小，相较布洛芬更适合胃肠敏感或无法排除脱水的患儿74% similarUnverified严重胃肠功能障碍或术后早期首选短肽/水解蛋白（游离氨基酸或二肽三肽为主）配方，无需消化酶即可直接吸收；胃肠功能基本正常者用整蛋白配方即可，无需多花钱买短肽型73% similarUnverified唾液淀粉酶（ptyalin）作为口服补充剂意义不大：它进入胃后被胃酸迅速灭活，市面唾液淀粉酶产品性价比低，不如选耐酸的真菌淀粉酶72% similar
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