Unverified85% confidenceFactTime unknown
注意包装标注的脂肪值多为『饲喂基础』(as fed)，含水量约10%的干粮需换算为干物质基础比对：as fed脂肪÷0.9约等于DM值，选购时务必换算后再比较，否则会低估实际脂肪摄入
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85%
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Unverified低脂优先看粗脂肪含量，减肥期零食粗脂肪应≤10%（干物质基础更严格≤12%），鸡胸肉冻干粗脂肪通常＜5%，是减脂黄金选择80% similarUnverified冷冻鲜制类高水分挤压植物肉（如Beyond/Impossible的碎肉版）脂肪含量通常10-18g/100g（含椰子油/菜籽油模拟油脂感），并非低脂产品，减脂人群反而应看营养表而非默认『植物=健康』77% similarUnverified控脂代餐应选饱和脂肪占总脂肪比例＜30%的产品，单份饱和脂肪≤1.5g，且不使用氢化植物油（反式脂肪应标注为0）77% similarUnverified脂肪含量与口感/饱腹感存在权衡：全脂酸奶（脂肪约3.5g/100g）口感更醇厚顺滑、饱腹感强、脂溶性维生素吸收更好；脱脂酸奶热量低但口感偏水偏酸，且为改善口感常额外添加增稠剂或糖，减脂人群未必更优76% similar
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