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浓度越高的浓缩鱼油单粒EPA/DHA越多、越省成本，但精炼程度高、腥味重、更易氧化；未浓缩的天然三文鱼油适口性好但需更大用量且脂肪热量高
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Unverified相比同等DHA含量的鱼油产品，藻油单位成本明显更高，预算有限且非素食者可优先考虑高纯度鱼油87% similarUnverified藻油DHA纯度更高、更安全但价格较鱼油高，鱼油单位DHA成本更低但需承担重金属和腥味风险，预算有限且能接受高认证鱼油时可选鱼油87% similarUnverifiedDHA含量越高的浓缩鱼油需要更强的分子蒸馏工艺，同时也更贵；普通日常保健选DHA含量适中的天然浓度产品即可，无需追求超高浓度87% similarUnverified如果追求高性价比且不介意鱼油来源，同品牌的鱼油DHA产品单粒DHA含量更高、单位成本更低；选藻油主要是为素食需求或对鱼油重金属残留有顾虑86% similarUnverified浓度越高的鱼油单价越贵但每日只需1-2粒，30%普通鱼油需吃4-6粒才达同等EPA+DHA量，长期算下来高浓度反而依从性好、性价比更高84% similar
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